Técnico ensina uma vez que erigir uma rotina de cuidados para limpar, hidratar e proteger a pele
Imagem: New Africa | ShutterstockA pele é o maior órgão do corpo humano e desempenha um papel vital na saúde universal, além de ser um revérbero da saúde interna. Nos dias mais quentes, o impacto sobre o tecido é ainda mais evidente, exigindo atenção e cuidados adequados para prevenir manchas, manter a vitalidade e promover uma fisionomia formosa e saudável.
O transe da exposição excessiva ao sol
A exposição ao sol pode afetar significativamente a saúde da pele de diversas maneiras. Os raios ultravioletas (UV) emitidos pelo sol são a principal justificação desses danos. Eles podem motivar queimaduras solares, que são dolorosas e danificam as camadas superficiais da pele. Ainda, a exposição prolongada ao sol acelera o envelhecimento da pele, levando ao surgimento de rugas, muito uma vez que à perda de flexibilidade.
A seguir, confira as dicas da médica profissional em estética Dra. Luiza Paulo Fruto para cuidar da pele durante os dias mais quentes!
Cuidados pela manhã
Limpeza suave
Comece o dia lavando o rosto com um limpador suave, de preferência um gel de limpeza ligeiro, para remover o excesso de óleo e sujeira que se acumulou durante a noite.
- Lave as mãos: antes de tocar no rosto, certifique-se de que suas mãos estejam limpas para evitar transferir sujeira e germes à pele;
- Molhe o rosto com chuva morna: a chuva morna ajuda a transfixar os poros e facilita a remoção das impurezas;
- Escolha o limpador manifesto: opte por um limpador suave, de preferência um gel de limpeza ligeiro, que seja adequado para o seu tipo de pele. Evite produtos que contenham ingredientes irritantes, uma vez que fragrâncias fortes ou sulfatos;
- Aplique o limpador: coloque uma pequena quantidade do limpador em suas mãos molhadas e faça uma espuma. Com movimentos suaves e circulares, massageie o limpador no rosto e no pescoço por murado de 30 segundos a 1 minuto. Preste atenção às áreas propensas a acúmulo de óleo, uma vez que a testa, o nariz e o queixo (zona T);
- Enxágue: enxágue completamente o rosto com chuva até que todo o limpador tenha sido removido. Certifique-se de que não haja resíduos de resultado na pele;
- Seque com desvelo: use uma toalha limpa e macia para secar o rosto, dando leves batidinhas em vez de esfregar para evitar irritar a pele;
- Tonificação (opcional): se você usar um tônico facial, aplique-o em seguida a limpeza para lastrar o pH da pele e prepará-la para os próximos passos da rotina de cuidados.
Proteção solar
Aplique um protetor solar de grande espectro com FPS adequado para o seu tipo de pele. Assim, é verosímil a proteção contra os raios UV, que podem ser mais intensos em climas quentes.
- Escolha um protetor solar de grande espectro: certifique-se de que o protetor solar ofereça proteção contra os raios UVA e UVB. Procure por produtos com a designação “grande espectro” no rótulo;
- Fator de proteção solar (FPS): escolha um protetor solar com um FPS adequado para o seu tipo de pele e necessidades. Um FPS 30 é geralmente adequado para uso quotidiano, mas, se você estiver em um envolvente de exposição solar intensa, considere um FPS mais superior. Pessoas com pele clara ou sensível podem se beneficiar de FPS mais altos;
- Textura e formulação: opte por uma textura de protetor solar que seja adequada para o seu tipo de pele. Existem protetores solares em gel, creme, loção, spray, entre outros. Se você tiver pele oleosa, pode preferir um protetor solar oil-free ou em gel. Para pele seca, a opção mais hidratante pode ser melhor;
- Reaplicação regular: aplique o protetor solar generosamente no rosto, pescoço e nas orelhas 15-30 minutos antes da exposição ao sol. Certifique-se de revestir todas as áreas expostas. Reaplique a cada duas horas, mormente se estiver ao ar livre, nadando ou suando. Se você usa maquiagem, considere a emprego de protetor solar em pó para retocar ao longo do dia;
- Evite áreas sensíveis: tenha desvelo ao utilizar protetor solar perto dos olhos e lábios. Use um protetor solar labial para proteger os lábios e evite que o resultado entre nos olhos.
Proteção suplementar
Além do protetor solar, considere o uso de acessórios de proteção solar, uma vez que chapéus de abas largas e roupas de manga longa quando estiver ao sol.
Zelo com produtos de maquiagem com FPS
Alguns produtos de maquiagem contêm FPS, mas não substituem o protetor solar. Use um protetor solar separado antes da emprego de maquiagem para prometer uma proteção adequada.
Hidratação
Use um hidratante ligeiro e livre de óleo para manter a pele hidratada. Procure produtos que contenham ingredientes uma vez que ácido hialurônico, glicerina ou ceramidas.
Antioxidantes
Se você usa produtos com antioxidantes, uma vez que vitamina C, aplique-os de manhã para ajudar a proteger a pele dos danos causados pelos radicais livres.
Maquiagem ligeiro
Se você usa maquiagem, opte por produtos leves e com FPS visando prometer que sua pele continue protegida do sol.
Cuidados adicionais durante o dia
No percurso do dia, os cuidados com a pele continuam com alguns hábitos simples.
- Hidratação: beba bastante chuva ao longo do dia para manter a pele hidratada de dentro para fora. Isso também ajuda a evitar a desidratação, que pode afetar negativamente a fisionomia da pele;
- Evite exposição direta ao sol: tente permanecer na sombra sempre que verosímil, mormente durante as horas mais quentes do dia, entre 10h00 e 16h00.
Cuidados durante o período da tarde e noite
- Evite o açúcar: evite bebidas com superior texto de açúcar, cafeína ou álcool, pois podem aumentar a desidratação;
- Aumente a ingestão de frutas e vegetais: consuma esses provisões para aumentar a ingestão de líquidos e gozar dos nutrientes;
- Invista em roupas leves: priorize tecidos respiráveis para minimizar a transpiração excessiva.
Esteja cônscio dos sinais de desidratação, uma vez que boca seca, urina escura, tontura e cansaço, e tome medidas imediatas para reidratar-se caso note esses sintomas. Lembre-se de que a hidratação verbal adequada é necessário para o seu bem-estar e saúde em dias muito quentes, e fazer disso um hábito pode ajudar a prevenir problemas relacionados à desidratação e ao calor.
Para finalizar, limpe o rosto novamente no final do dia para remover impurezas, suor e protetor solar. Use um limpador suave para não ressecar.
Por Viviane Alexandre
