Veja porquê alguns cuidados são importantes para prometer o viço e prevenir problemas
Imagem: Prostock-studio | ShutterstockOs cuidados diários com a pele são fundamentais não exclusivamente para mantê-la formosa, mas também para prometer sua saúde a longo prazo. A pele é a nossa primeira risco de resguardo contra fatores externos, porquê poluição, radiação solar e microrganismos, que podem prejudicar a sua integridade e açodar o envelhecimento.
Por isso, os cuidados, realizados de forma regular e adequada ao tipo de pele, podem prevenir problemas porquê ressecamento, oleosidade excessiva, manchas e até doenças dermatológicas mais graves, além de contribuir para uma aspecto mais viçosa e saudável. Aquém, confira algumas dicas!
1. Esfoliação inteligente
A esfoliação é um passo importante na rotina de cuidados com a pele, mas precisa ser feita de forma controlada. Segundo a dermatologista Dra. Natassia Pizani, quando ligeiro e regular, ela ajuda a remover células mortas e promove a renovação celular.
“Esfoliar a pele de duas a três vezes por semana é suficiente para estimular a produção de colágeno e elastina. No entanto, é importante evitar o uso de produtos muito abrasivos que podem agredir a pele e provocar microlesões”, explica. Produtos à base de ácidos suaves, porquê o ácido mandélico, são recomendados para uma esfoliação segura e eficiente.
A dermatologista Dra. Silvia Quaggio destaca a valimento de cuidar da pele de dentro para fora. “Não basta usar bons produtos tópicos, é crucial fornecer os nutrientes que sua pele precisa para se regenerar”, explica.
Para isso, o zelo com a sustento torna-se importante. “Mantimentos ricos em antioxidantes, porquê frutas vermelhas e vegetais verde-escuros, ajudam a neutralizar os radicais livres que causam envelhecimento precoce. Aliás, a ingestão adequada de chuva e suplementação com colágeno hidrolisado podem fazer uma enorme diferença na flexibilidade e firmeza da pele”, acrescenta a técnico.
3. Compressas de chá verdejante
Uma opção simples para tratar a pele em lar são as compressas de chá verdejante. Isso porque, segundo a dermatologista Dra. Mariana Paixão, essa relva possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. “Utilizar compressas frias de chá verdejante sobre o rosto pode ajudar a acalmar a pele, reduzir a vermelhidão e combater os efeitos da poluição. É uma solução simples que qualquer pessoa pode incorporar na rotina, trazendo benefícios visíveis em pouco tempo”, explica.
Imagem: Sumi Stocks | ShutterstockO uso do protetor solar é indispensável. Porém, conforme a Dra. Natassia Pizani, é provável optar por produtos que oferecem benefícios adicionais. “Hoje, já é provável encontrar protetores que não exclusivamente bloqueiam os raios UV, mas também possuem ativos antioxidantes, porquê a vitamina C e o resveratrol. Esses componentes neutralizam os danos causados pelos radicais livres gerados pela exposição ao sol, poluição e luz visível, potencializando a proteção da pele no dia a dia”, afirma a dermatologista.
5. Limpeza dupla
O concepção de “limpeza dupla” tem ganhado força no zelo da pele e consiste em dois passos para uma limpeza mais eficiente. “A primeira lanço é feita com um óleo de limpeza, que dissolve a maquiagem, protetor solar e impurezas à base de óleo. Em seguida, utiliza-se um gel ou espuma de limpeza para retirar os resíduos à base de chuva. Esse método é ideal para prometer que a pele esteja completamente limpa, sem remover sua barreira protetora procedente”, explica a Dra. Silvia Quaggio.
6. Máscaras faciais caseiras
Para aprimorar os cuidados com a pele, uma opção atingível e eficiente são as máscaras faciais caseiras, utilizando ingredientes simples. A dermatologista Dra. Mariana Paixão recomenda usar a máscara de mel e aveia. “O mel tem propriedades antibacterianas e antioxidantes, enquanto a aveia ajuda a acalmar e esfoliar levemente a pele. Misture uma colher de sopa de mel com uma colher de aveia e aplique no rosto por 15 minutos, enxaguando depois com chuva morna. É um tratamento procedente que nutre e revitaliza a pele de forma atingível”, afirma.
Segundo a nutricionista Karoline Schast, do Instituto Gourmet, a sustento e a hidratação desempenham papéis cruciais na manutenção da saúde da pele. Uma dieta equilibrada fornece os nutrientes necessários para o bom funcionamento das células, enquanto a ingestão adequada de chuva ajuda a manter a pele hidratada, firme e com um luz saudável.
“Nutrientes porquê a vitamina C, presente em frutas cítricas porquê laranja, limão e kiwi, são essenciais para o bom funcionamento da pele, uma vez que a vitamina C é um poderoso antioxidante que combate os radicais livres e promove a regeneração celular. Aliás, o zinco, encontrado em vitualhas porquê oleaginosas, sementes e carnes magras, auxilia na cicatrização da pele e na regulação da produção de sebo, prevenindo o surgimento de inflamações e acne”, explica.
Por Sarah Monteiro
