Veja porquê alguns hábitos ajudam a manter a saúde e a vitalidade ao longo dos anos
Imagem: Beauty Agent Studio | ShutterstockO colágeno é uma proteína crucial para a estrutura e flexibilidade da pele, formando uma espécie de rede de sustentação que mantém a firmeza e a aspecto jovem. Todavia, ao longo do processo de envelhecimento, a produção originário de colágeno diminui, resultando em rugas, flacidez e perda de flexibilidade.
No entanto, existem medidas que podem ser adotadas para estimular a síntese de colágeno e retardar esses efeitos indesejados. A seguir, Carolina Viudes, engenheira química, técnico em formulação de cosméticos e CPO da marca Bisyou Skincare, explica porquê fazer isso. Confira!
1. Tenha uma sustento balanceada
Consumir vitualhas ricos em nutrientes essenciais para a produção de colágeno é crucial. Inclua em sua dieta fontes de vitamina C, porquê frutas cítricas, além de vitualhas ricos em aminoácidos, porquê mesocarpo magra, ovos e peixes. Esses nutrientes são fundamentais para a síntese de colágeno no organização.
2. Se hidrate adequadamente
A chuva é vital para a saúde da pele. Se manter muito hidratado ajuda na circulação sanguínea e na sucção de nutrientes essenciais para a produção de colágeno. Beba chuva regularmente e considere o uso de cremes hidratantes que contenham ingredientes porquê ácido hialurônico, publicado por sua capacidade de reter a umidade na pele.
Imagem: Ground Picture | Shutterstock3. Use protetor solar
A exposição excessiva aos raios UV pode prejudicar a produção de colágeno e correr o envelhecimento da pele. Por isso, use protetor solar diariamente para proteger a pele dos danos causados pelo sol. Opte por produtos com fator de proteção solar (FPS) adequado ao seu tipo de pele e reaplique conforme necessário.
4. Pratique exercícios físicos
A prática regular de exercícios físicos estimula a circulação sanguínea, promovendo a entrega eficiente de nutrientes às células da pele. Outrossim, o tirocínio ajuda a manter um peso saudável, reduzindo a pressão sobre a pele e prevenindo a flacidez.
5. Tenha uma rotina de skincare
Incorpore séruns pela manhã, focados em antioxidantes e proteção, e cremes à noite, centrados na reparação e renovação, assim criando uma abordagem holística para maximizar a produção de colágeno ao longo do tempo. É precípuo ajustar a escolha dos produtos de congraçamento com o seu tipo de pele e necessidades específicas.
Segundo Carolina Viudes, “é muito importante investir em produtos com ingredientes com óleos vegetais e antioxidantes porquê extratos de maçã e gengibre, que aumentam a firmeza, diminui linhas e que podem ajudar na produção e preservação do colágeno.”
É importante ressaltar que para cada espaço do corpo é necessária uma abordagem, principalmente para a espaço dos olhos, pois porquê é muito fina envelhece mais rápido, e com o passar do tempo, fica mais flácida, por diversos motivos.
Por Henrique Souza
