Imagem: ShutterstockDiversos problemas que acometem os pés, uma vez que fissuras no calcanhar, unhas encravadas ou calosidades, podem, muitas vezes, ser evitados com medidas fáceis de serem adotadas. Por isso, a podóloga Yumi Ikeda dá algumas dicas para salvar os seus pés. Confira!
1. Mantenha a pele hidratada
As fissuras, também conhecidas uma vez que rachaduras, ocorrem devido ao espessamento e ressecamento da pele, uso contínuo de calçados abertos, marchar descalço, calçados que causam atrito e pressão, excesso de peso e até mesmo por desculpa de algumas patologias.
“Lembrando que as fissuras são consideradas porta de ingresso para vírus, bactérias e fungos”, explica Yumi Ikeda. Para evitar as fissuras, mantenha a pele muito hidratada com creme próprio para os pés e envolva a dimensão com plástico filme. Outra dica é não lixar os pés em excesso.
2. Evite retirar a cutícula
O esgotamento das unhas pode ocorrer por falta de vitamina B, proteínas, traumas (lesões), excesso de esmalte e removedor ou uso de medicamentos. Quando um desses fatores ocorre, as unhas podem apresentar ressecamento, escamação ou ficarem quebradiças e finas. Para evitar o esgotamento, não retire as cutículas e hidrate as unhas com hidratante ou óleo. Caso o problema persista, uma visitante ao dermatologista torna-se necessária para uma avaliação do problema.
(Imagem: Tavarius | Shutterstock)3. Não mexa na unha encravada
Para as pessoas com predisposição às unhas encravadas, o mais indicado é procurar por um podólogo, para ser feito o procedimento que consiste na remoção do excesso de pele e o namoro técnico das lâminas, conforme a anatomia do dedo. “Caso tenha uma lesão (infecção), é necessária a remoção do ‘corpo estranho’ que pode ser espícula ou fibrina”, explica a podóloga.
Ou seja, nos casos de unha encravada, o melhor é não mexer, para não aumentar o problema, e buscar a ajuda de um profissional. “Para não passar o risco de uma infecção no dedo por desculpa de um namoro incorreto, o paciente deve sempre recorrer a um profissional de podologia”, ressalta Yumi Ikeda.
4. Invista em um escalda-pés
Para aqueles dias em que você se cansou bastante e os pés estão pedindo socorro, uma boa escolha para relaxar é o famoso escalda-pés. “O banho de submersão é recomendável para atenuar as tensões, a termo de proporcionar bem-estar”, explica a podóloga.
Para atenuar o cansaço, basta colocar dois litros de chuva morna ou quente em uma bacia e somar um punhado de sal grosso. Misture óleos essenciais relacionados ao relaxamento, uma vez que alecrim e lavanda. Deixe os pés de molho por tapume de 20 minutos e seque normalmente.
5. Utilize sapatos confortáveis
Quem nunca teve aquelas peles mais espessas e incômodas que se acumulam nas solas dos pés? “Tanto calo quanto calosidade surgem em pontos de atrito e pressão, e são causados pelos calçados utilizados no dia a dia”, afirma Yumi Ikeda.
Segundo a profissional, o calo abrange uma pequena dimensão e pode ter um núcleo medial. Já a calosidade é quando abrange uma dimensão maior. Em ambos os casos, as dicas são usar sapatos confortáveis e manter uma hidratação frequente na dimensão. Quando o problema se tornar incômodo, o ideal é procurar um profissional.
